Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 84 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 14,3 mg 16%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0,88 µg 37%
- Kolin 11,9 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 105 mg 8%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 0,89 mg 8%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 3,9 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yoğurt parfaitmeyve ve granola ile, az yağlı yoğurt84 kcal / 100 g
- Meyveli ve yoğurtlu parfaitgronolasız90 kcal / 100 g
- Meyveli Yunan yoğurduaz yağlı sütten74 kcal / 100 g
- Müsli ve orman meyveli yoğurt117 kcal / 100 g
- Yağlısı az meyveli yoğurtyağ oranı düşük78 kcal / 100 g
- Granolalı yoğurtçıtır granola/tahıl kaplamalı121 kcal / 100 g
- Meyve dolgulu granola baryağsız342 kcal / 100 g
- Kulis ve granola ile yoğurtkafe/fırından157 kcal / 100 g
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait hakkında sorular
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 100 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 1 porsiyon (149 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 1 porsiyon (149 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 2 porsiyon (298 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 2 porsiyon (298 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 44 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün ½ porsiyon (74,5 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün ½ porsiyon (74,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 3 porsiyon (447 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 3 porsiyon (447 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 66 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 4 porsiyon (596 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 4 porsiyon (596 g) miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 88 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve granolalı yoğurt parfait ürününün 150 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170355 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
