Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyveli ve yoğurtlu parfait
Kalori ve besin değerleri
gronolasız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 90 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 38 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 14,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 87 mg 7%
- Demir 0,36 mg 2%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasyum 165 mg 4%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 porsiyon | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 porsiyon | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ porsiyon | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 porsiyon | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
Meyveli ve yoğurtlu parfait hakkında sorular
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 1 porsiyon (142 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 1 porsiyon (142 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 2 porsiyon (284 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 2 porsiyon (284 g) miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 48 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün ½ porsiyon (71 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün ½ porsiyon (71 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 3 porsiyon (426 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 3 porsiyon (426 g) miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 71 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 4 porsiyon (568 g) miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 4 porsiyon (568 g) miktarı 511 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 95 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yoğurtlu parfait ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173313 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
