Tabağınızda ne olduğunu bilin
Marul
Kalori ve besin değerleri
av, çiğ
16
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.1 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 16 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 0,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,6 g | 1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3,2 g | 2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4 g | 2,5 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Romaine marulcos veya, çiğ17 kcal / 100 g
- Iceberg marulcrisphead türleri dâhil, çiğ14 kcal / 100 g
- Kırmızı yapraklı marulçiğ13 kcal / 100 g
- Yeşil yapraklı marulçiğ15 kcal / 100 g
- Tereyağlı marulBoston ve Bibb türleri dâhil, çiğ13 kcal / 100 g
- Sebzelerkarışık, çiğ20 kcal / 100 g
- Lollo rossa maruluçiğ11 kcal / 100 g
- Yedikule marulucos, çiğ14 kcal / 100 g
- Boston marulutaze17 kcal / 100 g
- Kuzu kulağı maruluçiğ18 kcal / 100 g
Marul hakkında sorular
Marul ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Marul ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Marul ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Marul ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Marul ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Marul ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Marul ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Marul ürününün 200 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Marul ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Marul ürününün 250 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 2346 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
