Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mahi mahi balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

85
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 88 mg 4%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 54 µg 6%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
  • B6 vitamini 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 0,6 µg 25%

Mineraller

  • Kalsiyum 15 mg 1%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potasyum 416 mg 9%
  • Çinko 0,46 mg 4%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 36,5 µg 66%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8519 g0 g0,7 g
50 g50 g439,3 g0 g0,4 g
150 g150 g12828 g0 g1,1 g
200 g200 g17037 g0 g1,4 g
250 g250 g21346 g0 g1,8 g

Mahi mahi balığı hakkında sorular

Mahi mahi balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mahi mahi balığı ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Mahi mahi balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mahi mahi balığı ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Mahi mahi balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mahi mahi balığı ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Mahi mahi balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mahi mahi balığı ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Mahi mahi balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mahi mahi balığı ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3002 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç