Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, ilave tuz içermeyen
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 11,3 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 0,59 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasyum 202 mg 4%
- Çinko 0,23 mg 2%
- Selenyum 0,61 µg 1%
- İyot 0,31 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,5 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,2 g | 9 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağlı fasulyekonserve, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağı fasulyesikurutulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişmiş veya buharda pişmiş, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesidondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş105 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış105 kcal / 100 g
- Fasulye veya sarı fasulyedondurulmuş, çiğ33 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulye veya sarı fasulyekonserve, süzülmüş23 kcal / 100 g
- Taze fasulyedondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuz eklenmemiş31 kcal / 100 g
- Kuru fasulyehaşlanmış, süzülmüş110 kcal / 100 g
Lima fasulyesi hakkında sorular
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1225 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
