Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, buharda veya mikrodalgada pişirilmiş, tuz eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 38 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 14,4 mg 16%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 68 mg 5%
- Demir 0,69 mg 4%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 0,27 mg 2%
- Selenyum 0,68 µg 1%
- İyot 0,32 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 10 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağı fasulyesikurutulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişmiş veya buharda pişmiş, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağlı fasulyekonserve, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Fordhook lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, fordhook, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz103 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış105 kcal / 100 g
- Taze fasulyedondurulmuş, buharda veya mikrodalgada pişirilmiş, tuz eklenmemiş36 kcal / 100 g
- Fasulye veya sarı fasulyedondurulmuş, çiğ33 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulye veya sarı fasulyekonserve, süzülmüş23 kcal / 100 g
- Kuru fasulyehaşlanmış, süzülmüş110 kcal / 100 g
Lima fasulyesi hakkında sorular
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1226 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
