Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lasagna with meat and spinach
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 207 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 412 mg 18%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 98 µg 11%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- K vitamini 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 262 mg 20%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasyum 209 mg 4%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 19,6 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ porsiyon | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 porsiyon | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Lasagna with meat and spinach hakkında sorular
Lasagna with meat and spinach ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün 100 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 13 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Lasagna with meat and spinach ürününün 1 porsiyon (206 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün 1 porsiyon (206 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 26 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Lasagna with meat and spinach ürününün 2 porsiyon (412 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün 2 porsiyon (412 g) miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 52 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Lasagna with meat and spinach ürününün ½ porsiyon (103 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün ½ porsiyon (103 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 13 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Lasagna with meat and spinach ürününün 3 porsiyon (618 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün 3 porsiyon (618 g) miktarı 1279 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 78 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
Lasagna with meat and spinach ürününün 4 porsiyon (824 g) miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün 4 porsiyon (824 g) miktarı 1706 kcal içerir; ayrıca 110 g protein, 104 g karbonhidrat ve 89 g yağ içerir.
Lasagna with meat and spinach ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Lasagna with meat and spinach ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lasagna with meat and spinach ürününün 150 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 19 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58130020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
