Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuzukulağı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

23
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.1,6 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 23 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbonhidrat 1,6 g 1%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 1,8 g 6%
  • Şekerler 1,5 g —
  • Sodyum 4 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 48 mg 53%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 44 mg 3%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 103 mg 25%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Potasyum 390 mg 8%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,35 mg 15%
  • Selenyum 0,9 µg 2%
  • İyot 0,4 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g231,9 g1,6 g0,7 g
50 g50 g120,9 g0,8 g0,3 g
150 g150 g352,8 g2,4 g1 g
200 g200 g473,8 g3,2 g1,3 g
250 g250 g594,7 g4 g1,6 g

Kuzukulağı hakkında sorular

Kuzukulağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuzukulağı ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kuzukulağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuzukulağı ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kuzukulağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuzukulağı ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Kuzukulağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kuzukulağı ürününün 200 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kuzukulağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kuzukulağı ürününün 250 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20111 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç