Tabağınızda ne olduğunu bilin
labada
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Lif 2,9 g 10%
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 200 µg 22%
- C vitamini 48 mg 53%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 103 mg 25%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 133 g | 29 | 2,7 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 266 g | 59 | 5,3 g | 0,8 g | 1,9 g |
| ½ porsiyon | 66,5 g | 15 | 1,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 399 g | 88 | 8 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 4 porsiyon | 532 g | 117 | 11 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 0,8 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
labada hakkında sorular
labada ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
labada ürününün 100 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
labada ürününün 1 porsiyon (133 g) miktarında kaç kalori var?
labada ürününün 1 porsiyon (133 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
labada ürününün 2 porsiyon (266 g) miktarında kaç kalori var?
labada ürününün 2 porsiyon (266 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
labada ürününün ½ porsiyon (66,5 g) miktarında kaç kalori var?
labada ürününün ½ porsiyon (66,5 g) miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
labada ürününün 3 porsiyon (399 g) miktarında kaç kalori var?
labada ürününün 3 porsiyon (399 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
labada ürününün 4 porsiyon (532 g) miktarında kaç kalori var?
labada ürününün 4 porsiyon (532 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
labada ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
labada ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
labada ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
labada ürününün 150 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
