Tabağınızda ne olduğunu bilin

kupes balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

92
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0,5 g
Yağ2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 0,5 g 0%
  • Yağ 2 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 110 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
  • B6 vitamini 0,46 mg 27%
  • B12 vitamini 2 µg 83%

Mineraller

  • Kalsiyum 52,5 mg 4%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 22,5 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasyum 309 mg 7%
  • Çinko 0,96 mg 9%
  • Bakır 0,33 mg 37%
  • Manganez 0,12 mg 5%
  • İyot 60 µg 40%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9218 g0,5 g2 g
50 g50 g469 g0,3 g1 g
150 g150 g13827 g0,8 g3 g
200 g200 g18436 g1,1 g4,1 g
250 g250 g23045 g1,3 g5,1 g

kupes balığı hakkında sorular

kupes balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kupes balığı ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

kupes balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kupes balığı ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

kupes balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kupes balığı ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

kupes balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kupes balığı ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

kupes balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kupes balığı ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç