Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyun etli ve mantılı yahni
Kalori ve besin değerleri
navajo
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 8 g 3%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 46 mg 2%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12 vitamini 0,82 µg 34%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 82 mg 2%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 10,2 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,7 g | 8 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5,8 g |
| 3 porsiyon | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9,5 g |
Benzer yiyecekler
Koyun etli ve mantılı yahni hakkında sorular
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 1 porsiyon (308 g) miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 1 porsiyon (308 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 25 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 2 porsiyon (616 g) miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 2 porsiyon (616 g) miktarı 622 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 50 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün ½ porsiyon (154 g) miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün ½ porsiyon (154 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 3 porsiyon (924 g) miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 3 porsiyon (924 g) miktarı 933 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 74 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 4 porsiyon (1232 g) miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 4 porsiyon (1232 g) miktarı 1244 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 99 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyun etli ve mantılı yahni ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168042 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
