Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyu buğday unu
Kalori ve besin değerleri
363
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.69 g
Yağ2,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 363 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,44 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,6 mg 10%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 76 mg 18%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potasyum 275 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,34 mg 38%
- Manganez 1,8 mg 78%
- Selenyum 11,4 µg 21%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6,6 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5,9 g |
Benzer yiyecekler
- Yarı iri buğday unu368 kcal / 100 g
- Durum buğdayı unu358 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar unu324 kcal / 100 g
- Kaba buğday unu371 kcal / 100 g
- Karabuğday unubütün veya ezilmiş taneler323 kcal / 100 g
- Koyu çavdar unu324 kcal / 100 g
- Tam tahıllı arpa unu356 kcal / 100 g
- İnce çavdar unu341 kcal / 100 g
- Yulaf unu391 kcal / 100 g
- Koyu ekmekçok tahıllı ekmek, doğal olarak glutensiz262 kcal / 100 g
Koyu buğday unu hakkında sorular
Koyu buğday unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyu buğday unu ürününün 100 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 69 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Koyu buğday unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyu buğday unu ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Koyu buğday unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyu buğday unu ürününün 150 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 103 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Koyu buğday unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyu buğday unu ürününün 200 g miktarı 726 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 137 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Koyu buğday unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyu buğday unu ürününün 250 g miktarı 908 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 171 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 124 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
