Tabağınızda ne olduğunu bilin
İnce çavdar unu
Kalori ve besin değerleri
341
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.66 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 341 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 7 g 25%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 3,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,51 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- K vitamini 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36,1 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 2,1 mg 91%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı çavdar unu324 kcal / 100 g
- Çavdar unu370 kcal / 100 g
- Çavdar kepeği279 kcal / 100 g
- Orta çavdar unu354 kcal / 100 g
- Açık çavdar unu367 kcal / 100 g
- Koyu buğday unu363 kcal / 100 g
- Yarı iri buğday unu368 kcal / 100 g
- Koyu çavdar unu324 kcal / 100 g
- Tam çavdar unu312 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş çavdar ekmeğiaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
İnce çavdar unu hakkında sorular
İnce çavdar unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
İnce çavdar unu ürününün 100 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 66 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
İnce çavdar unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
İnce çavdar unu ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
İnce çavdar unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
İnce çavdar unu ürününün 150 g miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 100 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
İnce çavdar unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
İnce çavdar unu ürününün 200 g miktarı 682 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 133 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
İnce çavdar unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
İnce çavdar unu ürününün 250 g miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 166 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 11030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
