Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kızarmış çiroz
Kalori ve besin değerleri
una bulanmış, yağda kızartılmış
216
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.3,1 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 0 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 3,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 1,6 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 4,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 37 g | 6,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 46 g | 7,8 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Ringa filetounlanmış, kızartılmış188 kcal / 100 g
- Ringatuzlanmış, pane kaplı, kızartılmış, ev yapımı289 kcal / 100 g
- Baltik çaçasıpane edilmiş, kızartılmış, ev yapımı249 kcal / 100 g
- Atlantik ringasıkızartılmış201 kcal / 100 g
- Baltik çaçası filetosutuzla kızartılmış122 kcal / 100 g
- Füme ringakızartılmış299 kcal / 100 g
Kızarmış çiroz hakkında sorular
Kızarmış çiroz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış çiroz ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kızarmış çiroz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış çiroz ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kızarmış çiroz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış çiroz ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kızarmış çiroz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış çiroz ürününün 200 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kızarmış çiroz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kızarmış çiroz ürününün 250 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: mvt 04.384 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
