Tabağınızda ne olduğunu bilin
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako
Kalori ve besin değerleri
restoran, Meksika
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,5 g 22%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 509 mg 22%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 1,2 µg 51%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potasyum 244 mg 5%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 19,3 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 281 g | 615 | 35 g | 46 g | 30 g |
| 2 porsiyon | 562 g | 1231 | 71 g | 92 g | 61 g |
| ½ porsiyon | 140,5 g | 308 | 18 g | 23 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 843 g | 1846 | 106 g | 138 g | 91 g |
| 4 porsiyon | 1124 g | 2462 | 141 g | 185 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,3 g | 8,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 19 g | 25 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 25 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 31 g | 41 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Yumuşak sığır etli peynirli ve marullu taco206 kcal / 100 g
- Yumuşak sığır etli peynirli ve marullu takofast food, meksika206 kcal / 100 g
- On The Border kıymalı peynirli ve marullu yumuşak taco229 kcal / 100 g
- Sert kabuklu sığır etli peynirli ve marullu takofast food, meksika226 kcal / 100 g
- Sert kabuklu sığır etli peynirli ve marullu taco226 kcal / 100 g
- Orijinal takotaco bell, sığır eti, peynir ve marul ile229 kcal / 100 g
- Tako tortillasikıyma, sebze ve peynirli151 kcal / 100 g
- Dana etli ve peynirli tacoun tortillyası257 kcal / 100 g
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako hakkında sorular
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 16 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 1 porsiyon (281 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 1 porsiyon (281 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 46 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 2 porsiyon (562 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 2 porsiyon (562 g) miktarı 1231 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 92 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün ½ porsiyon (140,5 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün ½ porsiyon (140,5 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 23 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 3 porsiyon (843 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 3 porsiyon (843 g) miktarı 1846 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 138 g karbonhidrat ve 91 g yağ içerir.
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 4 porsiyon (1124 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 4 porsiyon (1124 g) miktarı 2462 kcal içerir; ayrıca 141 g protein, 185 g karbonhidrat ve 122 g yağ içerir.
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kıyma, peynir ve marullu yumuşak tako ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 25 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167658 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
