Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kılçıksız buğday

Kalori ve besin değerleri

kuru

338
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.59 g
Yağ2,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 338 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbonhidrat 59 g 22%
  • Yağ 2,4 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 11 g 38%
  • Şekerler 6,8 g —
  • Sodyum 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,79 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasin (B3) 6,8 mg 43%
  • Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 27 mg 2%
  • Demir 4,4 mg 25%
  • Magnezyum 136 mg 32%
  • Fosfor 401 mg 32%
  • Potasyum 388 mg 8%
  • Çinko 3,3 mg 30%
  • Bakır 0,51 mg 57%
  • Manganez 3 mg 130%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g33815 g60 g2,4 g
50 g50 g1697,3 g30 g1,2 g
150 g150 g50722 g89 g3,6 g
200 g200 g67629 g119 g4,9 g
250 g250 g84536 g149 g6,1 g

Kılçıksız buğday hakkında sorular

Kılçıksız buğday ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kılçıksız buğday ürününün 100 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 60 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Kılçıksız buğday ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kılçıksız buğday ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Kılçıksız buğday ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kılçıksız buğday ürününün 150 g miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 89 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Kılçıksız buğday ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kılçıksız buğday ürününün 200 g miktarı 676 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 119 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Kılçıksız buğday ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kılçıksız buğday ürününün 250 g miktarı 845 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 149 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6191 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç