Tabağınızda ne olduğunu bilin
kılçıksız buğday
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
127
kalorikcal başına 100 g
Protein5,5 g
Karb.23 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 0,9 g 1%
- Lif 3,9 g 14%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 143 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 1,1 mg 47%
- Selenyum 4 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 45 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 56 g | 2,1 g |
Benzer yiyecekler
- Kavılca buğdayıtuzla haşlanmış135 kcal / 100 g
- Kavuzlu buğday tanelerihaşlanmış177 kcal / 100 g
- İnci kavuzlu buğday261 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş kavuzlu buğdayhaşlanmış51 kcal / 100 g
- Kavuzlu buğday irmiğihaşlanmış37 kcal / 100 g
- Siyez unu352 kcal / 100 g
- Kamut horasan buğdayıpişmiş132 kcal / 100 g
- Bulgurhaşlanmış83 kcal / 100 g
- Siyez ekmeğiticari, tost edilmiş275 kcal / 100 g
- Yeşil kavuzlu buğdayhaşlanmış, yağ ve tuz ile199 kcal / 100 g
kılçıksız buğday hakkında sorular
kılçıksız buğday ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kılçıksız buğday ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kılçıksız buğday ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kılçıksız buğday ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kılçıksız buğday ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kılçıksız buğday ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
kılçıksız buğday ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kılçıksız buğday ürününün 200 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
kılçıksız buğday ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kılçıksız buğday ürününün 250 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 56 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6337 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
