Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kamut horasan buğdayı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 48 mg 11%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 164 mg 3%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 1 mg 45%
- Selenyum 31,9 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Benzer yiyecekler
- Khorasan buğdayıçiğ342 kcal / 100 g
- Kılçıksız buğdaypişmiş127 kcal / 100 g
- Kavuzlu buğdaycooked127 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıpişmiş149 kcal / 100 g
- Buğday makarnasıyumurtasız, pişmiş, tuzsuz125 kcal / 100 g
- Karabuğday içikavrulmuş, pişmiş92 kcal / 100 g
- Filizlenmiş buğday198 kcal / 100 g
- Karabuğday yarmasıkavrulmuş, pişmiş92 kcal / 100 g
Kamut horasan buğdayı hakkında sorular
Kamut horasan buğdayı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kamut horasan buğdayı ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kamut horasan buğdayı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kamut horasan buğdayı ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kamut horasan buğdayı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kamut horasan buğdayı ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kamut horasan buğdayı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kamut horasan buğdayı ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 47 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kamut horasan buğdayı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kamut horasan buğdayı ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 58 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6336 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
