Tabağınızda ne olduğunu bilin

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla

Kalori ve besin değerleri

fast food, tortilla içinde ızgara tavuk, marul, peynir ve ranch sos ile

222
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.18 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 222 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbonhidrat 18 g 6%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 3,4 g 17%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1,5 g —
  • Sodyum 577 mg 25%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 29 µg 3%
  • C vitamini 0,4 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,45 mg 3%
  • K vitamini 17,7 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • B12 vitamini 0,2 µg 8%
  • Kolin 34,6 mg 6%

Mineraller

  • Kalsiyum 93 mg 7%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasyum 192 mg 4%
  • Çinko 0,77 mg 7%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,21 mg 9%
  • Selenyum 23 µg 42%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g22214 g18 g10 g
1 porsiyon123 g27317 g22 g13 g
2 porsiyon246 g54634 g43 g25 g
½ porsiyon61,5 g1378,5 g11 g6,3 g
3 porsiyon369 g81951 g65 g38 g
4 porsiyon492 g109268 g86 g51 g
50 g50 g1116,9 g8,8 g5,2 g
150 g150 g33321 g26 g16 g
200 g200 g44428 g35 g21 g
250 g250 g55534 g44 g26 g

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla hakkında sorular

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 1 porsiyon (123 g) miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 1 porsiyon (123 g) miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 22 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 2 porsiyon (246 g) miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 2 porsiyon (246 g) miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 43 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün ½ porsiyon (61,5 g) miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün ½ porsiyon (61,5 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 3 porsiyon (369 g) miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 3 porsiyon (369 g) miktarı 819 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 65 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 4 porsiyon (492 g) miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 4 porsiyon (492 g) miktarı 1092 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 86 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Izgara tavuklu, marullu, peynirli ve ranch soslu tortilla ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 26 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170786 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç