Tabağınızda ne olduğunu bilin
ızgara tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
piliç, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, solüsyon eklenmiş, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 215 mg 9%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,98 mg 58%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 42,4 µg 77%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle ızgara tavuk göğsügöğüs, deriyle ızgara, yalnızca et147 kcal / 100 g
- Organik ızgara tavuk göğsügöğüs, derisiz, ızgara/tavada kızartılmış, organik144 kcal / 100 g
- Tavuk göğsüetlik piliç veya kızartmalık tavuk, göğüs, derisiz, kemiksiz, yalnızca et, çiğ120 kcal / 100 g
- Solüsyon eklenmiş haşlanmış tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, solüsyon eklenmiş, pişmiş, haşlanmış145 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Tavuk göğüs filetoızgara edilmiş140 kcal / 100 g
- Mangalda pişmiş tavuk göğüs etibroyler, yalnızca et144 kcal / 100 g
- Deriiziz çevirme tavuk göğsüpiliç, piliç çevirme, orijinal çeşni, göğüs, sadece et, pişmiş137 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
ızgara tavuk göğsü hakkında sorular
ızgara tavuk göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
ızgara tavuk göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
ızgara tavuk göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
ızgara tavuk göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
ızgara tavuk göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
ızgara tavuk göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
ızgara tavuk göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
ızgara tavuk göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ızgara tavuk göğsü ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171536 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
