Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı makarna
Kalori ve besin değerleri
spagetti, tuzsuz haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 7,2 mg 0%
- Kolesterol 17,3 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12,9 µg 1%
- C vitamini 0,34 mg 0%
- D vitamini 0,11 µg 1%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9,7 mg 1%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 7,5 mg 2%
- Fosfor 36,4 mg 3%
- Potasyum 43,8 mg 1%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 3,9 µg 7%
- İyot 4,3 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,1 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,1 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Sade ıspanaklı makarnapişmemiş364 kcal / 100 g
- Taze soğutulmuş ıspanaklı makarnapişmiş130 kcal / 100 g
- Ispanaklı spagettikuru372 kcal / 100 g
- Makarnahaşlanmış, zenginleştirilmiş, tuz eklenmemiş158 kcal / 100 g
- Çok tahıllı makarnatuzsuz haşlanmış108 kcal / 100 g
- Doğal olarak glutensiz makarnatuzsuz haşlanmış122 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnatuzsuz haşlanmış91 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Lif bakımından zengin makarnadoğal olarak glutensiz, tuzsuz haşlanmış120 kcal / 100 g
- Koyu renkli yüksek proteinli makarnahaşlanmış, tuzsuz107 kcal / 100 g
Ispanaklı makarna hakkında sorular
Ispanaklı makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı makarna ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Ispanaklı makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı makarna ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Ispanaklı makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı makarna ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Ispanaklı makarna ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı makarna ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Ispanaklı makarna ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı makarna ürününün 250 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 186 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
