Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı cannelloni
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
140
kalorikcal başına 100 g
Protein5,2 g
Karb.15 g
Yağ6,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 140 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 74 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 140 µg 16%
- C vitamini 2 mg 2%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 122 mg 9%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 123 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Manganez 0,22 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5,2 g | 15 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,6 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli cannelloniev yapımı155 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve peynirli kaneloniev yapımı, doyurucu, domates bazlı soslu130 kcal / 100 g
- Ispanaklı tam buğday lazanyasıev yapımı93 kcal / 100 g
- Ricotta ve ıspanaklı kanelonibeyaz soslu, ev yapımı, tuzlu142 kcal / 100 g
- Cannelloniricotta peyniri ve ıspanaklı, domates soslu, ev yapımı, tuzlu103 kcal / 100 g
- Ispanak rulosu182 kcal / 100 g
- Karışık kanelonisossuz, ev yapımı197 kcal / 100 g
- Kaneloniricotta peynirli, ev yapımı, sossuz147 kcal / 100 g
- Ispanak bhajiev yapımı83 kcal / 100 g
- Mozzarellalı cannellonisossuz, ev yapımı257 kcal / 100 g
Ispanaklı cannelloni hakkında sorular
Ispanaklı cannelloni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı cannelloni ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Ispanaklı cannelloni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı cannelloni ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Ispanaklı cannelloni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı cannelloni ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Ispanaklı cannelloni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı cannelloni ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 31 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Ispanaklı cannelloni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı cannelloni ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 39 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-708 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
