Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindiba kökü
Kalori ve besin değerleri
çiğ
72
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.16 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 72 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 8,7 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 5 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Hindiba kökleriçiğ72 kcal / 100 g
- Hindiba yapraкларыçiğ23 kcal / 100 g
- Brüksel hindibasıçiğ17 kcal / 100 g
- Karahindiba hindibasıçiğ25 kcal / 100 g
- Kültür hindibası yapraklarıçiğ14 kcal / 100 g
- Yabani hindiba yapraklarıçiğ17 kcal / 100 g
- Karahindiba yaprağıçiğ45 kcal / 100 g
- Kıvırcık hindibaçiğ12 kcal / 100 g
- Radikyoçiğ23 kcal / 100 g
- Eskaryol veya endivyençiğ17 kcal / 100 g
Hindiba kökü hakkında sorular
Hindiba kökü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba kökü ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Hindiba kökü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba kökü ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hindiba kökü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba kökü ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Hindiba kökü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba kökü ürününün 200 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Hindiba kökü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba kökü ürününün 250 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2058 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
