Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi ciğeri
Kalori ve besin değerleri
tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 10%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 98 mg 4%
- Kolesterol 648 mg 216%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10751 µg 1195%
- C vitamini 22,6 mg 25%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 2,7 mg 207%
- Niasin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenik asit (B5) 4,4 mg 87%
- B6 vitamini 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 691 µg 173%
- B12 vitamini 28,2 µg 1174%
- Kolin 220 mg 40%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potasyum 153 mg 3%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 1 mg 116%
- Manganez 0,33 mg 14%
- Selenyum 102 µg 186%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk ciğeritüm sınıflar, çiğ119 kcal / 100 g
- Hindi kalbitüm sınıflar, çiğ140 kcal / 100 g
- Hindi sakatatıtüm sınıflar, kısık ateşte pişmiş173 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeripişmiş164 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, yahni191 kcal / 100 g
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği192 kcal / 100 g
- Domuz ciğeritaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış165 kcal / 100 g
- Tavuk kalbitüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış185 kcal / 100 g
- Koyu hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış196 kcal / 100 g
Hindi ciğeri hakkında sorular
Hindi ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Hindi ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Hindi ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Hindi ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Hindi ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Hindi ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Hindi ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Hindi ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ciğeri ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171487 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
