Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi
Kalori ve besin değerleri
bütün, sadece et, solüsyon eklenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 194 mg 8%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,67 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,1 µg 44%
- Kolin 52,6 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 120 | 24 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 240 | 47 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 60 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 359 | 71 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 479 | 94 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 42 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 52 g | 0,4 g | 6 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Hindi bagetbütün kuştan, sadece et, çiğ109 kcal / 100 g
- Hindi butuerkek, sadece et, çiğ127 kcal / 100 g
- Hindi boynubütün, yalnızca et, çiğ125 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, çiğ119 kcal / 100 g
- Hindi eti rostosukemiksiz, dondurulmuş, baharatlı, açık ve koyu renkli et, çiğ120 kcal / 100 g
- Hindi kanadıbütün, sadece et, çiğ115 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
hindi hakkında sorular
hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
hindi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
hindi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
hindi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
hindi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
hindi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172868 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
