Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi
Kalori ve besin değerleri
bütün, et ve deri, ek solüsyonlu, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 180 mg 8%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,2 µg 48%
- Kolin 50,8 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,67 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasyum 211 mg 4%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20,2 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 19 g | 0,2 g | 9,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 180 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 359 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 90 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 539 | 65 g | 0,5 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 719 | 86 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,5 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 29 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 38 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 48 g | 0,4 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Hindi yumurtasıbütün, taze, çiğ171 kcal / 100 g
- Hindi boynubütün, yalnızca et, çiğ125 kcal / 100 g
- Hindi kanadıbütün, sadece et, çiğ115 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Tavukbütün, derili, çiğ218 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
- Bütün hindiderisiz, çiğ109 kcal / 100 g
- Deriyle hindi kanadıperakende parça, et, çiğ202 kcal / 100 g
Hindi hakkında sorular
Hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Hindi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Hindi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Hindi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Hindi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Hindi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 719 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172870 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
