Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fasulye ve kök sebze güveç
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbonhidrat 8,4 g 3%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 34 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 185 µg 21%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Fasulye ve karışık sebze güveçev yapımı42 kcal / 100 g
- Sebze ve bakliyat güveciev yapımı80 kcal / 100 g
- Sebzeli güveçev yapımı52 kcal / 100 g
- Tatlı patatesli ve yeşil muzlu güveçev yapımı181 kcal / 100 g
- Sebze güveçev yapımı121 kcal / 100 g
- Fasulyeli ve mercimekli chilliev yapımı92 kcal / 100 g
- Fasulye güvecietsiz67 kcal / 100 g
Fasulye ve kök sebze güveç hakkında sorular
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 100 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 150 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 200 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye ve kök sebze güveç ürününün 250 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-713 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
