Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dut
Kalori ve besin değerleri
bütün meyve, çiğ
36
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.8,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 36 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 8,1 g 3%
- Şekerler 8,1 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 19 mg 21%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,9 mg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Benzer yiyecekler
Dut hakkında sorular
Dut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dut ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve – yağ içerir.
Dut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dut ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve – yağ içerir.
Dut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dut ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 12 g karbonhidrat ve – yağ içerir.
Dut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dut ürününün 200 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve – yağ içerir.
Dut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dut ürününün 250 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve – yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-168 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
