Tabağınızda ne olduğunu bilin

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret

Kalori ve besin değerleri

tam buğdaylı, düşük yağlı

201
kalorikcal başına 100 g
Protein6,5 g
Karb.35 g
Yağ3,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 201 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbonhidrat 35 g 13%
  • Yağ 3,5 g 4%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 4 g 14%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 559 mg 24%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 385 µg 43%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niasin (B3) 5,7 mg 36%
  • B6 vitamini 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • B12 vitamini 1,7 µg 71%

Mineraller

  • Kalsiyum 143 mg 11%
  • Demir 6,4 mg 36%
  • Magnezyum 53 mg 13%
  • Fosfor 351 mg 28%
  • Potasyum 162 mg 3%
  • Çinko 0,9 mg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2016,5 g35 g3,5 g
50 g50 g1013,3 g18 g1,8 g
150 g150 g3029,8 g53 g5,3 g
200 g200 g40213 g70 g7 g
250 g250 g50316 g88 g8,8 g

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret hakkında sorular

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 53 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 200 g miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 70 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Düşük yağlı tam buğdaylı gofret ürününün 250 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 88 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4990 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç