Tabağınızda ne olduğunu bilin

Düşük kalorili Rus salata sosu

Kalori ve besin değerleri

141

kalorikcal başına 100 g

Protein0,5 g

Karb.27 g

Yağ4 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 141 kcal —
Protein 0,5 g 1%
Karbonhidrat 27 g 10%
Yağ 4 g 5%
Doymuş yağ 0,6 g 3%
Lif 0,3 g 1%
Şekerler 22 g —
Sodyum 868 mg 38%
Kolesterol 6 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 2 µg 0%
C vitamini 6 mg 7%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,4 mg 3%
K vitamini 6,7 µg 6%
Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
Niasin (B3) 0 mg 0%
Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
B6 vitamini 0,01 mg 1%
Folat (B9) 3 µg 1%
B12 vitamini 0,12 µg 5%
Kolin 4,6 mg 1%

Mineraller

Kalsiyum 19 mg 1%
Demir 0,6 mg 3%
Magnezyum 0 mg 0%
Fosfor 37 mg 3%
Potasyum 157 mg 3%
Çinko 0,1 mg 1%
Bakır 0,01 mg 1%
Selenyum 1,6 µg 3%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	141	0,5 g	27 g	4 g
1 porsiyon	16 g	23	0,1 g	4,4 g	0,6 g
2 porsiyon	32 g	45	0,2 g	8,7 g	1,3 g
½ porsiyon	8 g	11	0 g	2,2 g	0,3 g
3 porsiyon	48 g	68	0,2 g	13 g	1,9 g
4 porsiyon	64 g	90	0,3 g	18 g	2,6 g
50 g	50 g	71	0,3 g	14 g	2 g
150 g	150 g	212	0,8 g	41 g	6 g
200 g	200 g	282	1 g	55 g	8 g
250 g	250 g	353	1,3 g	68 g	10 g

Benzer yiyecekler

Düşük kalorili Rus salata sosu hakkında sorular

Düşük kalorili Rus salata sosu hangi yemeklerde kullanılır?

Hamburger ve sandviçlere sür; marul, domates ve lahana salatasına da ekleyebilirsin. Haşlanmış patatesle karıştırarak pratik bir patates salatası hazırlayabilirsin.

Düşük kalorili Rus salata sosunu evde nasıl hazırlayabilirim?

Az yağlı mayonezi ketçapla karıştır; ince kıyılmış kornişon turşu ve biraz hardal ekle. Daha ekşi bir tat için birkaç damla limon suyu kullan.

Rus salata sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında sakla ve sosu temiz bir kaşıkla al. Ev yapımı sosu kapalı kapta buzdolabında tutup üç-dört gün içinde tüket.

Düşük kalorili Rus salata sosu yerine ne kullanabilirim?

Benzer tat için düşük kalorili Thousand Island sosu kullanabilirsin; o daha az tuzlu olabilir. Daha keskin ve hafif bir alternatif istersen yoğurdu hardal ve limon suyuyla karıştır.

Düşük kalorili Rus salata sosu ile normal Rus salata sosu arasında ne fark var?

Düşük kalorili olanı 100 gramda 141 kcal, normal Rus salata sosu ise 355 kcal içerir. İkisinin de tadı tatlı-ekşidir; normal olanın yağ oranı daha yüksektir.

Düşük kalorili Rus salata sosunun bir porsiyonu ne kadardır?

Salata için bir yemek kaşığı çoğu zaman yeterlidir; bu miktar 23 kcal içerir. Sos tuzlu olabildiğinden, önce az koyup salatayı karıştır.

Kaynak: USDA FoodData Central 171007 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç