Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, orta kaburga pirzolası, kemiksiz, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 211 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 41 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,44 µg 18%
- Kolin 96 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,99 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 405 mg 9%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 45,4 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 359 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 538 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 717 | 95 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Domuz pirzolataze, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış170 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız ve yağlı, güveçte242 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kırsal usul domuz kaburgataze, bonfile, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, pişmiş, haşlanmış247 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 717 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168303 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
