Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzolası
Kalori ve besin değerleri
taze, orta kaburga pirzola, kemiksiz, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 260 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 5,8 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,67 µg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 401 mg 9%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 44 µg 80%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz pirzolası kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemikli, pişmiş, ızgarada pişirilmiş260 kcal / 100 g
- Domuz pirzolası veya rototaze, bonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ152 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz orta kaburga pirzolalarıtaze, bel kısmından, kemikli, yağsız et ve yağ ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş222 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara242 kcal / 100 g
Domuz pirzolası hakkında sorular
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 100 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 663 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 884 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzolası ürününün 150 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167891 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
