Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağsız, çiğ
136
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ4,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 14%
- B6 vitamini 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 359 mg 8%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 38,3 µg 70%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, çiğ170 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağlı ve az yağlı, çiğ211 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzola veya kızartmataze, kontrfile, kemikli, sadece yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, çiğ127 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, çiğ152 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Kırsal tarzı domuz kaburgayağsız ve yağlı, çiğ189 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1793 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
