Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
sırt, yağı az, çiğ
107
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54,3 mg 2%
- Kolesterol 55,8 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,65 µg 27%
- Kolin 80,8 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 5,7 mg 0%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 26,9 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 376 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 30,8 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz bonfilehormel always tender, taze domuz eti145 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bonfiletaze, zenginleştirilmiş, sırt, bonfile, yalnızca yağsız et, çiğ106 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonçiğ, yağsız116 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonlarıçiğ102 kcal / 100 g
- Domuz bonfilesibonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Domuz filetosuçiğ128 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, çiğ198 kcal / 100 g
- Bonfile biftekyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
- Dana bonfileYeni Zelanda menşeli, ithal, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, çiğ140 kcal / 100 g
Domuz bonfile hakkında sorular
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1931 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
