Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana dalak
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 447 mg 149%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 40 mg 44%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 4,8 µg 201%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 7,4 mg 41%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,93 mg 103%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 81,2 µg 148%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 219 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 329 | 61 g | 0 g | 7,4 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 439 | 82 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu dalağıçeşitli etler ve yan ürünler, pişmiş, buğulanmış156 kcal / 100 g
- Sığır dalağıpişmiş, yahni yapılmış145 kcal / 100 g
- Dana dilisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış202 kcal / 100 g
- Kuzu dalakgüveçte156 kcal / 100 g
- Dana kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Domuz dalağıtaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, brais edilmiş149 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
Dana dalak hakkında sorular
Dana dalak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dana dalak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Dana dalak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Dana dalak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Dana dalak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Dana dalak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Dana dalak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Dana dalak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana dalak ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172541 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
