Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu dalağı
Kalori ve besin değerleri
çeşitli etler ve yan ürünler, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 385 mg 128%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 26 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 5,3 µg 220%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 38,7 mg 215%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 341 mg 27%
- Potasyum 248 mg 5%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 49,8 µg 91%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Dana dalaksakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği129 kcal / 100 g
- Dana dalağıçeşitli sakatat ve yan ürünler, çiğ98 kcal / 100 g
- Sığır dalağıpişmiş, yahni yapılmış145 kcal / 100 g
- Domuz dalağıtaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, brais edilmiş149 kcal / 100 g
- Kuzu akciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış113 kcal / 100 g
- Kuzu kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni185 kcal / 100 g
- Koyun dalağıçiğ97 kcal / 100 g
- Keçi dalağıçiğ95 kcal / 100 g
Kuzu dalağı hakkında sorular
Kuzu dalağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174365 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
