Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu dalağı
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 250 mg 83%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 23 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 5,3 µg 223%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 41,9 mg 233%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 2,8 mg 26%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 32,4 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 29 | 4,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 57 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 14 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
Benzer yiyecekler
- Dana dalağıçeşitli sakatat ve yan ürünler, çiğ98 kcal / 100 g
- Dana dalakçiğ98 kcal / 100 g
- Domuz dalağıtaze, çeşitli sakatat ve yan ürünler, çiğ100 kcal / 100 g
- Kuzu dilisakatat ve yan ürünler, çiğ222 kcal / 100 g
- Kuzu ciğeriyeni zelanda, ithal, çiğ136 kcal / 100 g
- Koyun dalağıçiğ97 kcal / 100 g
- Sığır dalağıçiğ105 kcal / 100 g
- Keçi dalağıçiğ95 kcal / 100 g
- Mekanik olarak ayrılmış kuzuçeşitli etler ve yan ürünler, çiğ276 kcal / 100 g
Kuzu dalağı hakkında sorular
Kuzu dalağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kuzu dalağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu dalağı ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174364 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
