Tabağınızda ne olduğunu bilin

Couscous, cooked with oil and salt

Kalori ve besin değerleri

185
kalorikcal başına 100 g
Protein4,6 g
Karb.32 g
Yağ3,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 185 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbonhidrat 32 g 12%
  • Yağ 3,9 g 5%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 177 mg 8%
  • Kolesterol 0,15 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,15 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,81 mg 5%
  • K vitamini 5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,45 mg 3%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 8,8 mg 1%
  • Demir 0,55 mg 3%
  • Magnezyum 9,7 mg 2%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasyum 68,7 mg 1%
  • Çinko 0,37 mg 3%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,23 mg 10%
  • Selenyum 3,5 µg 6%
  • İyot 13,6 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1854,6 g32 g3,9 g
50 g50 g932,3 g16 g1,9 g
150 g150 g2786,9 g48 g5,8 g
200 g200 g3709,2 g63 g7,8 g
250 g250 g46312 g79 g9,7 g

Couscous, cooked with oil and salt hakkında sorular

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 48 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 200 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 63 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, cooked with oil and salt ürününün 250 g miktarı 463 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 79 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 29209 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç