Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çikolatalı kruvasan
Kalori ve besin değerleri
önceden paketlenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 421 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 13 g 63%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 441 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 94,5 µg 11%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 16,8 µg 4%
- B12 vitamini 0,06 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 91 mg 7%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,46 mg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6,3 g | 49 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,1 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9,4 g | 73 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 13 g | 97 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 16 g | 122 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Sıradan kruvasanönceden paketlenmiş398 kcal / 100 g
- Tereyağlı kruvasansaf, önceden paketlenmiş388 kcal / 100 g
- Çikolatalı krepönceden paketlenmiş439 kcal / 100 g
- Çikolatalı kekönceden paketlenmiş445 kcal / 100 g
- Sade kruvasanfırından412 kcal / 100 g
- Saf tereyağlı kruvasanfırından420 kcal / 100 g
- Çikolata dolgulu kekyumuşak, önceden paketlenmiş414 kcal / 100 g
- Bademli kruvasanfırından449 kcal / 100 g
- Kruvasanortalama417 kcal / 100 g
- Yumuşak çikolatalı kekönceden paketlenmiş467 kcal / 100 g
Çikolatalı kruvasan hakkında sorular
Çikolatalı kruvasan fırında nasıl ısıtılır?
Önceden ısıtılmış 160 °C fırında 5–7 dakika tut; dışı yeniden gevrekleşir, içindeki çikolata yumuşar. Mikrodalgada uzun ısıtmak hamuru lastiksi yapabilir.
Çikolatalı kruvasan dondurulur mu?
Evet. Soğuduktan sonra hava geçirmez biçimde sarıp dondur; yemek için çözdürüp 160 °C fırında yaklaşık 5 dakika ısıt. Çikolata dolgusu ısınınca akabileceğinden tepsi kullan.
Çikolatalı kruvasanın yanına ne gider?
Sade kahve, süt veya şekersiz çay tatlı çikolatayla iyi gider. Daha doyurucu bir kahvaltıda yanına yoğurt ve taze meyve ekleyebilirsin.
Çikolatalı kruvasanla sade kruvasan arasında ne fark var?
Çikolatalı kruvasan çikolata dolgulu, sade kruvasan ise dolgusuzdur. Enerjileri birbirine yakındır: çikolatalı kruvasan 100 g’da 421 kcal, sade kruvasan 412 kcal içerir.
Çikolatalı kruvasan mı, çikolatalı muffin mi daha az şekerlidir?
Verilen besin değerlerinde şeker miktarı karşılaştırılmadığı için hangisinin daha az şekerli olduğu söylenemez. Doku açısından kruvasan kat kat ve gevrek, muffin ise yumuşak ve kekimsi olur.
Çikolatalı kruvasan kahvaltıda yenir mi?
Yenebilir; ancak tek başına çabuk acıktırabilir. Yanına yoğurt ya da yumurta gibi proteinli bir yiyecek ve meyve ekleyerek daha dengeli bir kahvaltı yapabilirsin.
Çikolatalı kruvasan hangi hamurla yapılır?
Tereyağı hamur katlarının arasına eklenerek yapılan mayalı, kat kat kruvasan hamuru kullanılır; çikolata genellikle hamura sarılıp birlikte pişirilir. Fırında tereyağı erirken hamurdaki su buharı katları kabartır.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 7733 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
