Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chicken or turkey cordon bleu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 8,7 g 3%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 589 mg 26%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 52 µg 6%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 24,6 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
- Kolin 57,5 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 97 mg 7%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potasyum 255 mg 5%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 23,4 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 porsiyon | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
Chicken or turkey cordon bleu hakkında sorular
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 1 porsiyon (229 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 1 porsiyon (229 g) miktarı 481 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 20 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 2 porsiyon (458 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 2 porsiyon (458 g) miktarı 962 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 40 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Chicken or turkey cordon bleu ürününün ½ porsiyon (114,5 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün ½ porsiyon (114,5 g) miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 10 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 3 porsiyon (687 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 3 porsiyon (687 g) miktarı 1443 kcal içerir; ayrıca 156 g protein, 60 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 4 porsiyon (916 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 4 porsiyon (916 g) miktarı 1924 kcal içerir; ayrıca 207 g protein, 80 g karbonhidrat ve 84 g yağ içerir.
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey cordon bleu ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 13 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27146250 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
