Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chayote
Kalori ve besin değerleri
yeşil kabuk, kabuksuz et, çekirdeksiz, buharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiş
Protein1,2 g
Karb.4,6 g
Yağ0 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 0 g 0%
- Lif 3 g 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 12,5 mg 14%
Mineraller
- Potasyum 198 mg 4%
- Bakır 0 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,2 g | 4,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,6 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,8 g | 6,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,5 g | 9,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,1 g | 12 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Diken kabağısoyulmuş, pişmiş, süzülmüş, soya yağı ile, tuzsuz42 kcal / 100 g
- Çayotesoyulmuş, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu21 kcal / 100 g
- Çayotsoyulmuş, çiğ21 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış papayakabuksuz etli kısım, buharda pişmiş
- Bal kabağıyerli çeşit, kabuksuz et, buharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- St martin yammeyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasından örnek93 kcal / 100 g
- Karib lahana posasıbuharda pişirilmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- Ekmek ağacı meyvesikabuksuz meyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiş
- Yam cousse-couchemeyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasında örneklenmiş89 kcal / 100 g
- Dachine meyve etibuharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20805 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
