Tabağınızda ne olduğunu bilin
St martin yam
Kalori ve besin değerleri
meyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasından örnek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 3,9 g 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 22 mg 24%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
Mineraller
- Potasyum 25,1 mg 1%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4,5 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,6 g | 46 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı yammeyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasında örneklenmiş127 kcal / 100 g
- Yam cousse-couchemeyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasında örneklenmiş89 kcal / 100 g
- Tatlı patates posasıbuharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiştir126 kcal / 100 g
- Kamanioc özübuharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- Dachine meyve etibuharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- Yer elması posasıbuharda pişirilmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- Dondurulmuş tatlı patates püresipüre, haşlanmış, dondurulmuş, Martinik adasında numune alınmış
- Karib lahana posasıbuharda pişirilmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- Tatlı patates unuMartinik adasından örneklenmiştir223 kcal / 100 g
- Ekmek ağacı meyvesikabuksuz meyve eti, buharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiş
St martin yam hakkında sorular
St martin yam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
St martin yam ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
St martin yam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
St martin yam ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
St martin yam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
St martin yam ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
St martin yam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
St martin yam ürününün 200 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
St martin yam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
St martin yam ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 46 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20825 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
