Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün tavuk yumurtası
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış, yağsız
167
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 195 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 160 µg 18%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 4 µg 20%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 24,8 µg 83%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 3,4 µg 142%
Mineraller
- Kalsiyum 59 mg 5%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 64 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | – | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Tavada bütün yumurtatavuk, pişmiş193 kcal / 100 g
- Tam yumurtakızartılmış, pişmiş196 kcal / 100 g
- Sahanda yumurtailave yağ olmadan157 kcal / 100 g
- Bütün tavukkemiksiz, derili, yağsız fırınlanmış (fırın)208 kcal / 100 g
- Egg chicken white & yolk pan-fried with oil179 kcal / 100 g
- Tavuk etiderisiz, tavada yağsız kızartılmış156 kcal / 100 g
- Çırpılmış veya omlet bütün yumurtatavuk, pişmiş153 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıtam, pişmiş, tuzlu125 kcal / 100 g
- Egg without fat and salt149 kcal / 100 g
- Bütün yumurtatavuk, taze veya dondurulmuş, çiğ152 kcal / 100 g
Bütün tavuk yumurtası hakkında sorular
Bütün tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, – karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, – karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, – karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, – karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, – karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-962 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
