Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
kısık ateşte pişirilmiş
39
kalorikcal başına 100 g
Protein3,9 g
Karb.2,5 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 39 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbonhidrat 2,5 g 1%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 1,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,9 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,9 g | 3,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 7,9 g | 5 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 9,8 g | 6,3 g | 1,6 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli salatasıilave sos olmadan82 kcal / 100 g
- Romanesco brokolikısık ateşte pişirilmiş38 kcal / 100 g
- Brokoli çiçekleriyağ, soğan ve sarımsakla ağır ateşte pişirilmiş, tuzlu50 kcal / 100 g
- Brokoli raabpişmiş25 kcal / 100 g
- Broccolinihaşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, suyu süzülmüş30 kcal / 100 g
- Karnabaharkısık ateşte pişirilmiş38 kcal / 100 g
- Sarımsakkısık ateşte pişirilmiş96 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıkısık ateşte pişirilmiş41 kcal / 100 g
- Havuçkısık ateşte pişirilmiş42 kcal / 100 g
- Domatesyahni usulü pişirilmiş24 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G312152 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
