Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
derin dondurulmuş, haşlanmış
33
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.2,5 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 33 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 2,5 g 1%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 1,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 3,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 5 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 6,3 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli çiçeklerihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Dondurulmuş brokoli çiçekleridondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Brokoli sapıçiğ28 kcal / 100 g
- Brokoli çiçeğihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Brokoli ve karnabahardondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Karnabaharderin dondurulmuş, haşlanmış29 kcal / 100 g
- Ispanakderin dondurulmuş, haşlanmış20 kcal / 100 g
- Dondurulmuş Brüksel lahanasıderin dondurulmuş, haşlanmış40 kcal / 100 g
- Havuçderin dondurulmuş, haşlanmış38 kcal / 100 g
- Broccolinihaşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, suyu süzülmüş30 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G312232 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
