Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 197 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,6 g 11%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 43 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,19 µg 1%
- E vitamini 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 211 mg 4%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Selenyum 2,1 µg 4%
- İyot 0,81 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised hakkında sorular
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 100 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 150 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 200 g miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised ürününün 250 g miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
