Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 237 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,5 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 37 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,18 µg 1%
- E vitamini 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,8 µg 75%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 183 mg 4%
- Çinko 7,3 mg 66%
- Selenyum 2,2 µg 4%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised hakkında sorular
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 100 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 150 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 200 g miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ürününün 250 g miktarı 593 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1173 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
