Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 38 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,16 µg 1%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 7,8 mg 71%
- Selenyum 2,1 µg 4%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised hakkında sorular
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 150 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 200 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ürününün 250 g miktarı 523 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1072 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
