Tabağınızda ne olduğunu bilin

Badem

Kalori ve besin değerleri

kabuklu olarak tartılmış

205
kalorikcal başına 100 g
Protein7,8 g
Karb.1,9 g
Yağ19 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 205 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbonhidrat 1,9 g 1%
  • Yağ 19 g 24%
  • Doymuş yağ 1,4 g 7%
  • Lif 4,6 g 16%
  • Şekerler 1,6 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 9,5 mg 63%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • Biyotin (B7) 23,7 µg 79%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 100 mg 8%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 100 mg 24%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Potasyum 271 mg 6%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,38 mg 42%
  • Manganez 0,81 mg 35%
  • Selenyum 2 µg 4%
  • İyot 1 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2057,8 g1,9 g19 g
50 g50 g1033,9 g1 g9,3 g
150 g150 g30812 g2,9 g28 g
200 g200 g41016 g3,8 g37 g
250 g250 g51320 g4,8 g46 g

Badem hakkında sorular

Badem ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Badem ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Badem ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Badem ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 1 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.

Badem ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Badem ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Badem ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Badem ürününün 200 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Badem ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Badem ürününün 250 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-898 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç