Tabağınızda ne olduğunu bilin
Badem
Kalori ve besin değerleri
kabuksuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 600 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 5,6 g 2%
- Yağ 53 g 67%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 10 g 36%
- Şekerler 4,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 21 g | 5,6 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 11 g | 2,8 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 32 g | 8,4 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 43 g | 11 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 54 g | 14 g | 131 g |
Benzer yiyecekler
Badem hakkında sorular
Bademi ıslatıp kabuğunu kolayca nasıl soyarsın?
Bademleri üzerini örtecek kadar kaynar suda 1 dakika beklet, süzüp soğuk sudan geçir. Kabukları parmaklarının arasında sıkarak çıkar; bademleri kullanmadan önce iyice kurula.
Badem fırında nasıl kavrulur?
Bademleri tek kat hâlinde tepsiye yay ve önceden ısıtılmış 160 °C fırında 8–12 dakika kavur; birkaç dakikada bir karıştır. Rengi hafif koyulaşıp kokusu çıkınca al, çünkü tepside soğurken de pişmeye devam eder.
Badem nasıl saklanır?
Hava almayan kapta, serin ve karanlık bir yerde sakla; sıcak ve aydınlık ortamda yağı daha çabuk acılaşır. Uzun süre saklayacaksan ağzı kapalı bir kapta buzdolabına veya dondurucuya koy.
Badem hangi yemeklerde kullanılır?
İnce kıyılmış badem pilava, salatalara ve sebze yemeklerine çıtırlık katar; tatlılarda keşkül, badem ezmesi ve baklava yapımında kullanılır. Üzerine serpeceksen tavada yağsız birkaç dakika çevirerek aromasını belirginleştir.
Badem unu yerine normal badem kullanabilir misin?
Kek ve kurabiye tariflerinde bademi ince çekerek badem unu yerine kullanabilirsin; ancak evde çekilen badem daha iri kalabilir ve fazla çekilirse yağı çıkıp ezmeye dönüşür. Badem unu yerine buğday unu kullanmak da bire bir sonuç vermez; hamurun yapısı değişir.
Küçük çocuklara bütün badem verilir mi?
Bütün badem sert olduğu için küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun biçimde ince çekilmiş ya da pürüzsüz ezme olarak sun; yerken yanında ol.
Acı badem yenir mi?
Acı bademi gelişigüzel tüketme; çiğ acı bademde zehirli bileşikler bulunabilir. Yemeklerde ve atıştırmalık olarak tatlı bademi seç.
Kaynak: mvt 06.555 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç